Esta ensalada de pollo mexicana rica en proteínas se prepara en minutos

Ensalada mexicana de pollo en tostada con salsa picante valentina

Por Miguel Guerrero

De pequeña, mi madre solía preparar ensalada de pollo después de una larga jornada de trabajo; era una receta económica y fácil de preparar que nos dejaba a todos saciados y contentos. Yo la comía como tentempié en una tostada o con galletas Saltines, y al día siguiente la tomaba en un bocadillo para comer. Ahora la preparo cuando tengo poco tiempo y necesito algo saludable, sencillo y rico en proteínas. Siempre que tengas un pollo asado (o unas pechugas ya escalfadas), se prepara en diez minutos, está repleta de verduras y resulta muy saciante gracias a su cremoso aderezo. ¡No te olvides de añadirle un chorrito de Valentina para darle un toque extra!

Ensalada de Pollo

Ensalada de Pollo

Miguel Guerrero

Ingredientes

  • 3 tazas de pollo desmenuzado (de 2 pechugas de pollo cocidas)

  • 3 tazas de verduras mixtas (maíz, zanahorias, guisantes y patatas; enlatadas o congeladas)

  • 2-3 jalapeños en vinagre, picados (ajustar al gusto), más 2 cucharadas de su jugo

  • 1 taza de mayonesa de lima o mayonesa normal (añada más para obtener una textura más cremosa)

  • Sal y pimienta al gusto

  • Tostadas o galletas saladas

Direcciones

  1. En un Tazón grande, combine el pollo desmenuzado, la mayonesa, las verduras mixtas, la sal, la pimienta, los jalapeños picados y el jugo de jalapeño encurtido. Mezcle hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.

  2. Pruébela y rectifique la sazón con más sal o jugo de jalapeño encurtido, si lo desea. Refrigere la ensalada durante 1-2 horas, o hasta que se enfríe.

  3. Sírvelo sobre tostadas o con galletas saladas y añádele salsa picante Valentina por encima.

3 comentarios

PHYLLIS |

Tiene muy buena pinta y estoy pensando en prepararlo este fin de semana

JEN JOHNSON |

¡Me encanta esto y que sea tan rico en proteínas! Acabo de descubrir Masienda al comprar el libro de Vitamina T y me está ENCANTANDO todo, ¡gracias por todo lo que compartís!

M. ANN FLEMING |

Suena maravilloso

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